Beschreibung
In diesem Yogakurs beginnen wir mit bewussten Atemübungen, um anzukommen, den Geist zu beruhigen und eine Verbindung zu uns selbst herzustellen. Der Atem begleitet uns anschließend durch die gesamte Stunde und wird zum Anker jeder Bewegung. Dich erwartet ein harmonischer Mix aus sanften Flows, die Mobilität, Balance und innere Ruhe fördern, sowie kraftvolleren Power Flows, die Energie schenken, stärken und ins Schwitzen bringen können. Jede Einheit lädt dich dazu ein, im eigenen Rhythmus zu praktizieren und auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Zum Abschluss tauchen wir in die Ruhe des Yin Yoga ein, lösen Spannungen in tieferen Gewebeschichten und schenken dem Körper Zeit zum Loslassen. Die Stunde endet mit einer wohltuenden Shavasana, in der du vollständig entspannen und neue Kraft schöpfen kannst. Ein Kurs für alle, die Bewegung, Atmung, Kraft und Entspannung in Einklang bringen möchten.
Termine
Ort
Hort StralendorfSchulstr. 6
19073 Stralendorf
Preise
5.00 EUR pro Einheit (mind. 10 Einheiten)
Max. Teilnehmer: 10
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